リハビリ日記by セブン

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koony

Author:koony
リハビリ日記へようこそ!
2011年1月に脳梗塞を発症して、左手足に後遺症が残っています。
2015年9月から介護保険の認定で、要介護度がこれまでの要支援1から要支援2に変わって、通所デイサービスの週2回の利用ができるようになったので、これまで以上にリハビリを頑張って、一日も早い自立を目指すつもりです。



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紅葉狩りのお弁当

毎年秋の恒例行事の、我がマンション年長者会の紅葉狩りを、徒歩圏内にある大山崎山荘と決めて、昨日の行楽を、全員、待ちかねていたのですが、連日紅葉狩り日和続きの好天だったのに、なんと昨日の14日だけ、生憎の雨模様となりました。(T_T)

仕方なく、室内で・・・・・・と幹事さんが注文してくださったお弁当とお味噌汁で、マンションの集会所でのおしゃべり食事会となりました。

徒歩圏とはいえ、結構な坂道なので、私を含め、足に自信のない数名は、JR山崎駅と阪急大山崎駅から運行されている送迎バスかタクシーの利用を検討していたのですが、別行動にもならずにホッと一安心でした。

12月は、地域のいきいきサロンとの合同開催での例会が予定されていて、一味変わった趣向の落語等がご披露頂けるようで、これもまた楽しみです。

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mineoに申し込みました。

毎月二人で2万円近く支払っている我が家のスマホ代を、少しでも節約しようと、キャンペーン中の、TVコマーシャルに誘われて、丁度マンションの集会所に幟旗を掲げて、説明会が行われたので、連休最終日の11月5日、夫と二人揃って出かけ、申し込みをして来ました。

現在使用中のiPhone端末をそのまま使用し、SIMカードのみ購入します。
電話番号もメールアドレスも変わりません。

前日、美容院に行った際、同じスマホを使用中の店長さんが、約1年前にマイネオに切り替えて、何も不便な点もなく、随分安くなったとの経験談もお聞きしたタイミングの良さで、迷っていたマイネオへの切り替えを決断しました。

果たしてどのくらい安くなるでしょうか?楽しみです。

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手術後、初の温泉旅行

7月の主人の手術以来、およそ4か月が経過して、10月27日、28日に久しぶりに、福井県、あわら温泉に一泊旅行に行ってきました。

TVニュースでも見ましたが、夜間に同じ温泉街で、火事があったようですが、私は消防車のサイレンにも気付かず、ぐっすり寝ていました。

丁度、台風21号と22号の谷間で、旅行中は好天に恵まれましたが、帰途には、もう雨が降り出していました。

偶々、会員登録をしている愉快リゾートからのメールで、憧れの露天風呂付客室へのランクアップの情報で、松茸つくしの食事もしっかりいただきました

2度目の青雲閣では、食後に開催されたビンゴゲームで、様々な景品や金券を獲得して、土産品に変え、観光もせず、大浴場と露天風呂で12時のチェックアウトまで、広い客室で、ゆっくり過ごしました。

ここではやはり、夜中のトイレ等の際には、二人とも畳に敷かれた布団からの立ち上がりが難しく、洋室がベターであることを再確認しました。

往復バスの車中では、スマホで、通り過ぎるポケストップでモンスターをゲットしたり、ユーチューブで退屈もせず楽しんで、とりあえず、一泊旅行が出来るほど主人が回復したのは、嬉しい限りです。

これも、デイケアでのリハビリと散歩などの自主トレの成果だと確信して、夫は益々頑張る気持ちになっているようです。

芦原温泉
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期日前投票を済ませました。

22日の衆議院選挙の投票日を前にして、今回は、夫は火曜日に、電動自転車で、私は水曜日午前中の90分コースのリハビリを終えて、午後から、ふれあいバスを利用して、期日前投票に役場まで出かけました。

投票場が以前より遠くに変更されたことも重なって、最近はもっぱら期日前投票をしています。

当日の天気予報も気にしてか、例年になく大勢の方々が来られているような気がしました。

我が選挙区は激戦の大阪10区なので、貴重な一票は無駄にできません。

開票速報が気になるところです。


さて、最近利用開始したばかりのデイケア施設のスポーツクラブ並みの筋トレマシンの数種類を、利用者の途絶えた時間を見計らって、スマホで撮影して来ました。

ジョーバやステップ台やつかまり立ちをしてブルブル震える機械などまだまだ撮りきれないマシンもありますが、前回利用時はそのすべてを制覇したので、休憩時間や待ち時間に自由に取り組む脳トレ用の計算やパズルやクロスワードをする余裕はありませんでした。(#^.^#)

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通所デイケアで初めての体力測定

夫は、今日木曜日は通所リハビリの日ですが、自宅では、朝からスマホの音楽を聴きながら、ウオーキングマシンで30分の歩行をこなすほど、元気になって、郵便受けに送られて来る旅の雑誌に興味津々です。

私は、デイケアの通所リハビリに移って、昨日(水)は初めての体力測定を受けました。

3か月に一度の測定で、体重と身長測定の後は、広い施設内をあちこち歩き回って、手の力と足の力と、PTさんによる10mの距離を歩く速さの測定で、これまでのデイサービスのように柔軟性や椅子からの立ち座りの回数等の測定はありませんでしたが、その代わりに、痛みなど、自分の現状について、詳しいアンケートを記入しました。

90分コースなので、この日はいつもの腰痛緩和の体操はなく、準備体操と軽いエアロビクスのみで、終わりました。

後日、結果の解説を受けて、これからの変化を楽しみに日々リハビリに励むつもりです。

関西地方は、昨日までの暑さとは打って変わって、今日から気温も気候も下り坂とのことです。

今日が季節の境目だそうで、もう半袖はかたずけてよさそうな感じです。

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