リハビリ日記by セブン

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koony

Author:koony
リハビリ日記へようこそ!
2011年1月に脳梗塞を発症して、左手足に後遺症が残っています。
2015年9月から介護保険の認定で、要介護度がこれまでの要支援1から要支援2に変わって、通所デイサービスの週2回の利用ができるようになったので、これまで以上にリハビリを頑張って、一日も早い自立を目指すつもりです。



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コアスリーマー

体重増加とぽっこりお腹に日々悩んでいる私が、今回いつものTVショッピングで購入したのは”コアスリマー”という寝るだけコアストレッチクッションです。
一日たったの3分でS字筋肉ストレッチで、寝たままお腹を凹ませるだけのらくらくエクササイズです。

キャンセル待ちでゲット出来たものなので、健康な人も多勢が待ち望んでいた商品のようです。

上に寝て、バネをたわませるイメージを持ちながらお腹を床に向かって凹ませるだけです。

まだインナーマッスルの力が弱くてバネのたわみを感じられませんが、まずは腰に敷いて腹式呼吸をして少しでもしなりを感じるようにしています。

挫折しないように使い続けて、結果を出したいと思っています。
IMG_1110[1]

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